こんばんは、リューです。
前回もお伝えした並木良和さんによる「春分前に起きる変化を軽やかに乗り切るには」ウェビナーの中、受講生の方からの質問に答える形で並木さんが紹介していたちょっとユニークなワークがありましたので、今日は皆さんにお伝えしてみようと思います。
ダイエット中だけれども「食べたい！！」という欲求がおさまらない(-_-;)・・・と、苦戦している方、また、心に「寂しさ」や「悲しみ」を感じている時にも、おすすめのワークですので、気になる方は是非試していただければと思います。

 

 

 

溢れる食欲は健康な証拠。
罪悪感を持たずに、
’心の不足感’にまず目を向ける。

 

健康的に沢山食べられることはとても幸せなことですよね。とはいえ、もしもあなたがもう少し食欲を抑えたい、なるべく食べるのをセーブしようとしているのに、「ひとしきり何かを取り入れていないと気が済まない。」という場合、もしかすると、あなたの意識の深いところでは、「何かが満たされない」という不足感、空虚感が潜んでいるのかも知れません。
そんな時には、この心の中の「不足感・空虚さ」をイメージワークで満たしていきましょう。

 

心の奥にある’空虚さ’を満たして
余計な「食欲」を抑えるワーク

 

① リラックスして椅子にかけ、軽く目を閉じます。

②まず、椅子に座った自分の身体が、風船になっているところをイメージします。頭のてっぺんには、空気を入れる穴がついています。

③この時、風船のあなたは空気が全部抜けたぺしゃんこな状態で、椅子の背にもたれかかっているのをイメージしてください。

③ 上空から、愛１００％で出来た純粋な光のエネルギーが、あなたに降り注ぐのを見てください。純粋な愛のエネルギーの光が、ベビーピンク色にキラキラと輝きながら、あなたの頭のてっぺんにある空気口から、いっぱい入り込んで切るのをイメージします。

④ あなたの身体である風船が、上空から降り注いでくる１００％愛のエネルギーを吸い込んで、足元から、むくむくと満ちて膨らんでいき、足首、すね、ひざ、太もも、腰、おしり、お腹、背中、胸、両肩、両腕、首、頭・・・・と、ベビーピンク色の愛の光エネルギーのみで身体がパンパンに満たされていくのをイメージします。

⑤ 頭まで充分に愛の光に満たされたら、次はハート（胸の真ん中）に、ベビーピンクの光がどんどん入り込んでくるのを感じてみます。ハートは、スポンジのように愛を吸収するので、なかなかいっぱいになりません。暫くの間、ピンク色の愛の光を十分に吸収します。

⑥ ハートが愛の光に満たされていっぱいになったら、身体の外側までピンク色の光が広がり、あなたの身体を取り巻いているオーラのフィールドまで１００％の愛のエネルギーがパンパンに満たされているのをイメージします。

⑦ オーラまで充分に愛のエネルギーで満たされたのがイメージできたら、頭の上にある空気口を両手でキュッとしばります。

⑧ 深呼吸して終了です。

 

ピュアな愛に心が満たされる事で、
「愛の引き寄せ」効果も。

 

「食べたい～！」という欲求が出てきたら、「あれ？私、何か満たされていないものがある？」と意識して、この１００％純粋な愛のエネルギーで自分を満たすワークを実践してみてください。
このワークをすると、心が愛で満たされるのを感じられるようになり、食欲が抑えられるのを感じられるようになります。
それでも食べたかったら、純粋な食欲ですので、食べてＯＫ！！とのこと。(笑)

 

ダイエット中の抑えられない食欲のほかにも、心が「寂しさ」「悲しみ」、「孤独感」など、満たされない思いを感じている時にも、このワークをすることで「みんなと繋がってる感覚」が得られて孤独感は解消し、寂しさ・悲しみが癒される、といった効果もあります。

 

また、この「１００％愛のエネルギーで自分を満たすワーク」を続けていると、「なんだか最近、周りの人たちが私に優しいかも！？」と気づくようにもなるそうです。
エネルギーは似通った周波数を引き寄せますから、自分自身が１００％の愛にたっぷり満たされれば、身の周りにも愛で満たされた人たちが引き寄せられてくるということですね。

 

イメージが上手にできなくてもＯＫ！
‘意図する’だけでエネルギーは流れる

 

例えば、「ピンク色の光のイメージ」・・・と言っても、なかなか頭に「ピンク色の光」を思い描くのは難しいと感じるかも知れませんが、ご安心ください。色や光を上手にビジュアライズできなくても、心の中で、例えば「ピンク色の光！」と意図するだけで、エネルギーはその意図に従います。とにかく、自分の中で「意図する」ことが大切です。

 

まとめ

 

ダイエットをしているのに、食欲が抑えられない！という時、もしかすると、あなたの心には何かしら不足感や満たされない意識が隠れているのかも知れません。そんな時は、「純粋な愛の光で満たすイメージワーク」で、あなたの心と身体いっぱいに愛を取り入れ、あなた自身を純粋な愛で満たしてあげましょう。自分の中に潜んでいた空虚さが愛で満たされると、「悲しい」「寂しい」という周波数を手放すことができ、「異常な食欲」は抑えられるようになっていきます。
気になる方は、是非試してみてくださいね。

今回も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。